Аттестация 8 кю
|
ВОСЬМОЙ КЮ /ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ОДНА СИНЯЯ ПОЛОСКА/ Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена: минимум 30 дней практики, после получения степени 9-II КЮ |
||
|
Упражнения |
8-I Кю |
|
|
Ханми |
- Миги ханми- правосторонняя стойка - Хидари ханми - левосторонняя стойка |
|
|
Аси |
- Кайтен - вращение - Цуги-аси - приставной шаг вперёд с впередистоящей ноги - Окури-аси - сопровождающий шаг - Аюми-аси - передвижение попеременным шагом - Ирими-Тэнкан - перемещение корпуса - Ирими-Кайтен - поворот на 180° с шагом вперёд |
|
|
Сикко |
- Маэ сикко - передвижение на коленях вперед - Ирими тэнкан - перемещение корпуса |
|
|
Укэми |
- Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки - Маэ укэми - страховка вперед (с колена) - Уширо укэми - страховка назад (с колена) |
|
|
Атака |
- Ай ханми кататэ дори - захват запястья одноимённой руки партнёра при одноимённой стойке - Рётэ дори - захват двух рук |
|
|
Тачивадза (приемы, выполняемые стоя) |
||
|
Вид атаки |
Техники |
|
|
Айханми кататэ дори |
- Иккё (омотэ, ура) - Шихонагэ (омотэ) |
|
|
Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях) |
||
|
Рётэ дори |
- Кокю-хо (упражнение на концентрацию дыхания) |
|
|
Физподготовка |
||
|
отжимание 10 раз, пресс 10 раз, приседания 10 раз, подтягивание на турнике 4 раза |
||
|
Счет 0 – ЗЕРО 27 – НИ ДЗЮ СИТИ 1 – ИТ(Ч)И 28 – НИ ДЗЮ ХАТИ 2 – НИ 29 – НИ ДЗЮ КЮ 3 – САН 30 – САН ДЗЮ 4 – СИ 5 – ГО 6 – РОКУ 7 – СИТИ 8 – ХАТИ 9 – КЮ 10 – ДЗЮ 20 – НИ ДЗЮ 21 – НИ ДЗЮ ИТ(Ч)И 22 – НИ ДЗЮ НИ 23 – НИ ДЗЮ САН 24 – НИ ДЗЮ СИ 25 – НИ ДЗЮ ГО 26 – НИ ДЗЮ РОКУ |
Слова и фразы к теме - АСИ - ШАГ - МИГИ - ПРАВЫЙ - ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ - МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ - СИККО - ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА КОЛЕНЯХ - УКЭМИ - СТРАХОВКА - ХАНМИ (КАМАЭ) - СТОЙКИ - АЙХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ - КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ - РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ - ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА ВХОЖДЕНИЕ - УРА - ОБРАТНЫЙ, ОБОРОТНЫЙ, ЗАДНИЙ - ИККЕ (УДЭ-ОСАЭ) ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА - УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ - ТОРИ (НАГЭ) –ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ - ШИХОНАГЭ – БРОСОК В «ЧЕТЫРЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ» |
|
|
ВОСЬМОЙ КЮ /ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ДВЕ СИНИЕ ПОЛОСКИ/
Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена: минимум 30 дней практики, после получения степени 8-I КЮ |
||||
|
Упражнения |
8-II Кю |
|||
|
Ханми |
- Миги ханми- правосторонняя стойка - Хидари ханми - левосторонняя стойка |
|||
|
Аси |
- Кайтен - вращение - Цуги-аси - приставной шаг вперёд с впередистоящей ноги - Окури-аси - сопровождающий шаг - Аюми-аси - передвижение попеременным шагом - Ирими-Тэнкан - перемещение корпуса - Ирими-Кайтен - поворот на 180° с шагом вперёд |
|||
|
Сикко |
- Маэ сикко - передвижение на коленях вперед - Уширо сикко - передвижение на коленях назад - Ирими тэнкан - перемещение корпуса |
|||
|
Укэми |
- Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки - Маэ укэми - страховка вперед (из стойки) - Уширо укэми - страховка назад (из стойки) |
|||
|
Атака |
- Ай ханми кататэ дори - захват запястья одноимённой руки партнёра при одноимённой стойке - Рётэ дори - захват двух рук |
|||
|
Тачивадза (приемы, выполняемые стоя) |
||||
|
Вид атаки |
Техники |
|||
|
Айханми кататэ дори |
- Иккё (омотэ, ура) - Шихонагэ (омотэ, ура) |
|||
|
Суваривадза (Исполнение приемов в стойке на коленях) |
||||
|
Рётэ дори |
- Кокю-хо (упражнение на концентрацию дыхания) |
|||
|
Физподготовка |
||||
|
отжимание 12 раз, пресс 12 раз, приседания 12 раз, подтягивание на турнике 5 раз |
||||
|
Счет 0 – ЗЕРО 36 – САН ДЗЮ РОКУ 1 – ИТ(Ч)И 37 – САН ДЗЮ СИТИ 2 – НИ 38 – САН ДЗЮ ХАТИ 3 – САН 39 – САН ДЗЮ КЮ 4 – ЁН (СИ) 40 – ЁН ДЗЮ 5 – ГО 6 – РОКУ 7 – НАНА (СИТИ) 8 – ХАТИ 9 – КЮ 10 – ДЗЮ 20 – НИ ДЗЮ 30 – САН ДЗЮ 31 – САН ДЗЮ ИТ(Ч)И 32 – САН ДЗЮ НИ 33 – САН ДЗЮ САН 34 – САН ДЗЮ СИ 35 – САН ДЗЮ ГО |
Слова и фразы к теме - АСИ - ШАГ - МИГИ - ПРАВЫЙ - ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ - МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ - СИККО - ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА КОЛЕНЯХ - УКЭМИ - СТРАХОВКА - ХАНМИ (КАМАЭ) - СТОЙКИ - АЙХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ - КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ - РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ - ОМОТЭ - ЛИЦЕВОЙ. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИЁМОВ НА ВХОЖДЕНИЕ - УРА - ОБРАТНЫЙ, ОБОРОТНЫЙ, ЗАДНИЙ - ИККЕ (УДЭ-ОСАЭ) ПЕРВЫЙ НАВЫК, УДЕРЖАНИЕ РУКИ В ОБЛАСТИ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА - УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ - ТОРИ (НАГЭ) –ЗАЩИЩАЮЩИЙСЯ - ШИХОНАГЭ – БРОСОК В «ЧЕТЫРЕХ НАПРАВЛЕНИЯХ» - УСИРО - СЗАДИ, ЗАДНИЙ, НАЗАД, ПОЗАДИ |
|||