Аттестация 10 кю

ДЕСЯТЫЙ  КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС + ОДНА ОРАНЖЕВАЯ ПОЛОСКА/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена: 

минимум 20 дней  практики

 

Упражнения

10-I Кю

Ханми

- Миги ханми - правосторонняя стойка

- Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси

- Кайтен - вращение

- Цуги-аси - приставной шаг вперёд с впередистоящей ноги

- Окури-аси - сопровождающий шаг

Сикко

- Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Укэми

- Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки

Физподготовка

- отжимание 3 раза

- пресс 5 раз

- приседания 5 раз

- подтягивание на турнике 1 раз

Счет

0 – ЗЕРО

1 – ИТ(Ч)И

2 – НИ

3 – САН

4 – ЁН (СИ)

5 – ГО

 

Слова и фразы к теме

- АСИ - ШАГ

- МИГИ - ПРАВЫЙ

- ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ

- МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

- СИККО - ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА КОЛЕНЯХ

- УКЭМИ -  СТРАХОВКА

- ХАНМИ (КАМАЭ) - СТОЙКИ

 

ДЕСЯТЫЙ  КЮ

/ЖЕЛТЫЙ ПОЯС +ДВЕ ОРАНЖЕВЫЕ ПОЛОСКИ/

Условия, необходимые для допуска к сдаче экзамена: 

минимум 30 дней практики,  после получения степени 10-I КЮ

   

Упражнения

10-II Кю

Ханми

- Миги ханми - правосторонняя стойка

- Хидари ханми - левосторонняя стойка

Аси

- Кайтен - вращение

- Цуги-аси - приставной шаг вперёд с впередистоящей ноги

- Окури-аси - сопровождающий шаг

- Аюми-аси - передвижение попеременным шагом

Сикко

- Маэ сикко - передвижение на коленях вперед

Укэми

- Уширо хантен укеми - перекат на спину со сменой стойки

- Маэ укэми - страховка вперед (с колен)

Физподготовка

- отжимание 5 раз

- пресс 7 раз

- приседания 7 раз

- подтягивание на турнике 2 раза

Счет

0 – ЗЕРО                

1 – ИТ(Ч)И             

2 – НИ                   

3 – САН                 

4 – СИ                   

5 – ГО

6 – РОКУ

7 – СИТИ

8 – ХАТИ

9 – КЮ

10 – ДЗЮ

Слова и фразы к теме

- АСИ - ШАГ

- МИГИ - ПРАВЫЙ

- ХИДАРИ - ЛЕВЫЙ

- МАЭ - ЛИЦЕВОЙ, ПЕРЕДНИЙ, ВПЕРЕД, ВПЕРЕДИ

- СИККО - ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА КОЛЕНЯХ

- УКЭМИ -  СТРАХОВКА

- ХАНМИ (КАМАЭ) - СТОЙКИ

- АЙХАНМИ - ОДНОИМЁННАЯ ПОЗИЦИЯ

- КАТАТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ЗАПЯСТЬЯ 

- РЁТЭ ДОРИ - ЗАХВАТ ДВУХ РУК ПАРТНЁРА СПЕРЕДИ

- УКЭ (СЭМЭ) – АТАКУЮЩИЙ